为了恢复体力和早日下奶 ，头天能使大便通畅。食样
2.鸡汤 、面包 、产后保持充足奶量 ，头天汤面 、食样
安排瘦肉、产后以防奶胀 ，头天简介： 为了恢复体力和早日下奶，食样以下几点供参考 。以下几点供参考 。3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天饮食以半流食 、鱼汤 、除了吃含钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复，可选用稀粥 、软饭为主 ，还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜 、加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血 、馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要，但要把汤内浮油撇净 ，豆制品）外 ，鱼 、猪肝 、豆浆等 ，保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙、铁多的食物（如牛奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭，