3.不要忌食青菜和水果 。产后排骨汤有利下奶 ，头天保持充足奶量 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排鱼汤、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天以下几点供参考 。食样软饭为主 ，以免进食过多脂肪，汤面 、加工也要精细一些 。
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。鸡血 、菠菜 、能使大便通畅。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇
，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等 。食欲尚未恢复 ，豆制品）外 ，猪肝 、
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，
可选用稀粥 、豆浆等 ，以防奶胀 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天饮食以半流食、1.由于产后胃消化能力弱 ，牛]奶 、瘦肉、