8 、盐 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、控干水份后的凉拌菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、金针熟花生仁适量 、菠菜盐少许 、信手小菜菠菜1把 、润肠醋2汤勺 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养
原料 ：金针菇1把、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5、金针蒜2瓣 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。醋和生抽调和均匀；
4 、糖1茶匙、充分拌匀即可。蒜切末；
做法 ：
1、将糖 、生抽1汤勺 、姜 、鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎，