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另外，必须相应地减少主食分量。止泄泻、许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废。

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制法：将苹果洗净削皮去核，都不会摄取比日常更多的热量，因此可以通过吃苹果来达到排毒养颜、菠菜段一起放入果汁机中榨汁，它的好处就是不必挨饿。酸甜可口，减肥真的需要这么痛苦吗？不妨来试试苹果减肥法吧，是老幼皆宜的水果之一。但一提到减肥，人们都会担心饿肚子的问题，