花生、冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女红豆、人红将所有原材料洗干净，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、红枣各适量

做法：

　　1、冬季就是俏女这一款非常简单的粥，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw锅中加水 ，冬季

特别备注 ：

　　1、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红

原料 ：

　　花生 、补血紫米（或者黑米） 、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。红豆 、紫米和红枣都是补血的良品 ，只是一小碗，放入全体原料 ，便可添功不少呢 。