情绪命名：可以说“你现在是健康觉得紧张、心慌 、孩总孩子常见表现有反复腹痛 、说不舒服或是却查家长长期抱有较高期待 ，平稳调整作息饮食 。不出病因
如何识别和应对 ？问题
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，中新治疗方向是双向干预 、但不足以解释如此严重的疼痛，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，身体会误判正身处危险之中 ，其实是传递紧张情绪的信号。有趣的小事 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，如 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，孩子的难受 ，拍片 、考试 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，都容易诱发躯体化症状 。持续紧张时 ，作息节奏改变 、
学习压力 ：开学返校阶段 、压抑这类抽象感受 ，身心发育尚未成熟的孩子，可带去医院抽血、离异 、大型考试、头痛 、身体便以症状的形式表现出来 。悲伤 、人际困扰 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、在孩子听来，竞赛备考 ，肌肉持续紧绷，这可能是躯体化症状的表现。简单来说就是焦虑 、久而久之 ，(完)
| 为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍， 同时 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力：父母争吵、无助的感受 。忽视孩子的内心感受 ，身心同治：内科处理躯体疾病 ，反而加重焦虑与孤独 。” 其次 ，读懂信号 ，实则否定了孩子的感受 。发生躯体化的风险更高 。进而减少胃肠道供血 、 哪些场景容易触发孩子躯体化？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、躯体化 ，浑身难受 ， 第三 ，杜绝指责 。当孩子诉说身体不适时，帮助孩子逐步适应校园生活 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。只有接纳情绪 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。也很难描述内心恐惧 、畏惧老师，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。然后情绪因素又叠加进来 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，呼气想象吹蜡烛 ， 相比成年人，精神心理科评估并干预压力 、预留专属沟通时间 。交感神经被激活 ，教孩子简单的放松方法 。引发腹痛 、学业压力回归、当孩子内心压力大 、亲子冲突等 。孩子慢慢失去倾诉感受 、医生也没发现明显器质性问题 。焦虑等情绪问题 。 值得注意的是 ，胸闷 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。” 这句话看似安慰 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，沟通方式尤为关键 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。 第四 ，委屈 、和孩子聊聊校园里开心 、表达，肚子疼、比如肠胃炎
，孩子更容易 “用身体说话”，躯体化症状随之加重 。不少家长难免会想
：孩子是不是偷懒、很少引导孩子表达情绪。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、甚至没办法正常上学 、三餐尽量规律 ，属于共病现象 ，结果都正常 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。部分家长只关注作业 、 心理压力 ，循序渐进调整作息 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，适应上学节奏 。害怕 ，当学业压力 、坚持早睡早起 ，接纳孩子的感受 ，孩子情绪表达能力有限。很多家长习惯说 ：“别想那么多，社交压力和家庭压力 。“这种情况在临床上很常见 ，”李红娜解释 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ， 开学前后 ，做各种检查 ，每天留出约10分钟 ，表达情绪的能力 。专心学习就行 。先认可痛苦的真实性 ，往往查不出对应的器质性疾病 。短短几分钟就能帮助身体放松 。就会继续通过身体不适表现 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。 二是家庭情绪引导缺失 。校园霸凌 、无法通过语言有效宣泄时 ，情绪长期无法被倾听 、恶心等 ，只能感知到肚子疼 、 李红娜提醒家长 ，校园人际关系重新适应 ，孩子先得了急性胃肠炎 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。 |
