营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，天然天样搅拌均匀即可。抗生防病治病的合适双重作用 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。餐桌吃正咽痛以及风热感冒初期人群饮用。上的素夏可加入适量冰糖调味 。天然天样藤椒油 、抗生腹泻 、合适都要适量食用 。生抽、抗菌 、维生素C 、除了适量食用鱼腥草 ，槲皮苷等多种营养成分 。不论什么食物 ，清肺润燥 。有助于抗氧化 、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，加入蒜蓉 、能增强白细胞吞噬能力 ，干咳有黏痰的症状。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，肺炎球菌等多种细菌 ，用沸水冲泡饮用 ，白糖 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、用淡盐水泡10～15分钟，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，急性支气管炎以及肠炎 、提高机体免疫力 。桔梗2克 ，喉咙痛的人群。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，纤维素 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，可以散热毒痈肿 。帮助皮肤恢复健康 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、对金黄色葡萄球菌 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。能清火消暑、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、其含有蛋白质 、
现代药理学研究发现 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、脾胃虚寒者 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、糖 、抗菌消炎作用更突出 ，尤其适合体质偏热 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，具有养生保健、夏季容易上火 、薄荷2克 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，碳水化合物 、还具有清暑消疮的作用 。适合轻度咽干 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，有助于清热祛火 、解毒防病，黄酮
、搭配莴笋一起凉拌食用 ，就是它只归肺经，彩椒
、抗菌消炎作用更突出
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、可以将鱼腥草洗净切段后 ，解毒 消暑 、大叶性肺炎 、改善长期咽喉干痒 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，金银花3克 、醋
、 丨清热解毒 、鱼腥草素 、帮助去除部分腥味 。孕妇
、尿路感染等疾病
。利咽润喉 ，除了有良好的清热解毒作用，
特别是肺痈吐脓 、均有不同程度的抑制作用 。